Recetas

Lechada para bajar colesterol

LECHADA DE AVENA
Ingredientes:
1 vaso de agua
2 cucharadas de avena
1 pera
1 cucharada sopera de linaza o de chía.
2 dátiles o miel de agave o abeja (1cda) o un sobre de splenda ( si se tiene diabetes)
Preparación:
Se licua y no se cuela.

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